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发布时间:2023-05-30 21:09:15 来源:环保农业网

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1、已解决哪些是豆制品(豆制品的种类名称和图片)。来自网友至尊宝提问提问时间::15:35阅读次数:。最佳答案题库网53678位专家为你答疑解惑。五谷杂粮都不陌生,人类最亲的东西。可是你知道五谷杂粮都包括哪些吗。五谷有大米、小麦、玉米、大豆和薯类。杂粮就比较广泛了,比如:高粱、谷子、荞麦(苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。

2、这些作物特点生长周期短,一般都含有丰富的营养成分。当然远不止24种,科学分析高达47种之多。市场流通的在24种范围内。民间有句谚语,“每天吃豆三钱,何需服药连年”,大致意思就是每天吃点豆类可有效抵抗疾病,现在人天天都离不开添加剂和不卫生的食物。

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绿豆可以制作消暑汤,有清凉解毒、利尿明目之效。芸豆炖排骨,解腻又美味。黑豆可以乌发,黑豆含铁元素比一般豆类都高。鹰嘴豆还含有丰富的抗炎症功能因子,有炎症的人应该多吃。大豆所含蛋白质较高,还能够降低人体脂肪含量。蚕豆有健脾利湿的功效,特别适合脾虚腹泻者食用。芸豆富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素,吃时注意必须煮熟。

豌豆中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效。红豆补心脏,预防结石、健美减肥的作用。功效还有很多,就不一一列举了,五谷杂粮吃多了,你会发现一个神奇的事情,吃什么补什么,比如多吃黑豆可以乌发,红豆对心脏有好处,小米养胃,薏米淡化色斑等。五谷养生还是中国饮食文化的精髓之一,我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。

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